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サプリメントを摂取することで、白髪を黒髪にしたいものです。頭髪が白髪になるのは、髪へ供給する色素が足りないことからです。他にも白髪の原因は、生活習慣、加齢、ストレス、病気や遺伝等いくつかあり、はっきりした白髪の原因は分かっていませんが、白髪になるのは本来、白い髪に色を与える色素が髪に供給されなくなったからです。
白髪防止サプリメントは、白髪を減らし、増やさないためのものです。サプリメントは薬ではなく、栄養補助食品です。基本的な部分は毎日の食事での栄養補給で行い、欠乏分をサプリメントで補充するということが本来の使い方です。
コラーゲンは白髪対策に摂取したい成分です。保水力に優れ肌にうるおいを与えるコラーゲンは、白髪の発生しやすいとされる乾燥地肌を改善する効果が期待できます。サプリメントでコラーゲンを取り入れることは、白髪だけでなく肌のシワや乾燥対策になります。年を取ると体内のコラーゲン量は減っていくので、ぜひ補充をしましょう。
活性酸素の活発化を予防するには、ビタミン摂取が重要です。サプリメントだけでなく、野菜や果物も食べて豊富なビタミンを摂取するように心がけましょう。
亜鉛や銅をたっぷり含む牡蠣やシジミは、毛根の働きを促進し毛根が黒い髪を作ることを助けてくれます。ミネラルとヨードを含む根昆布も要チェック食材です。髪に黒い色をつける色素細胞を増やすには、ヨードや亜鉛、銅のサプリメントを摂取することで白髪を減らす効果を期待できるでしょう。抗酸化作用があり、髪の成長を活性化する成分も白髪対策に効果的ですので、セレンやアミノ酸を含有するサプリメントもいいでしょう。
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